十大热门博彩首页省2024年普通高校招生全国统一考试将于6月7日至9日举行。南京招考部门提醒各位考生高考前及高考期间放松心态，做好充足的准备，潜心静气，顺利应考。

这4点请注意

    合理饮食调整心态
    高考正值夏季高温，食物易腐败变质，考生及家长应特别注意食物的新鲜和安全，不吃剩菜剩饭，不吃生冷食物。三餐应以谷类为主，多吃水果、蔬菜，适量摄入鱼、禽、蛋、瘦肉等优质蛋白质。及时补水，谨慎饮用浓茶、咖啡、饮料等。
    越临近高考，心态调节越重要，考生要以平和自信的心态从容地参加考试。适度运动、适当交流，保持心情愉悦、心态稳定、减少焦虑；提前调好生物钟，按照考试的作息时间合理安排复习和休息，确保最佳状态与考试时间相匹配；保证充足的睡眠，不过度紧张，也不过分放松，将身体调整到最佳状态。
    两证齐全备齐物品
    因进入考场时需通过身份验证系统认证，考生们务必考前准备好身份证和准考证，考试期间每天出发前再次检查两证是否带齐。如发生忘带或遗失，立即与本校送考教师联系，区报生与考点的考务办联系。不用慌张！先进场，后补证。
    考生按《十大热门博彩首页》的要求准备文具，其他物品一律不得带进考场（包括水杯、面巾纸等）。严禁在考场内自行传递文具用品。
    特别提醒：如不慎将手机等违禁物品带入考点，一定要在开考前交出，并服从考试工作人员安排，将违禁物品放至规定区域。开考后，无论是否开启与使用，一律按考试作弊处理，其报名参加2024年普通高校招生考试的各阶段、各科成绩无效。
    规划路线从容赴考
    知道自己所在考点后，考生和家长应预选规划好路线并测算好所需时间。
今天（6月6日）16：00－17：00考生本人凭两证到考点看考场，考生要利用这次熟悉考点考场的机会，了解考点学校的考场布局，做到心中有数。
    牢记时间准时到达
    考生拿到准考证后，要认真查看准考证上的内容，牢记各场考试时间。考试当天考生要预留充足的时间进行安检。
    考生进考点大门时间：语文、外语考前1小时，其余科目考前45分钟。考生进考场时间：语文、外语考前30分钟，其余学科考前25分钟。
    特别提醒： 6月8日下午外语科目14：45后不准进场，除外语科目外其余科目为开考15分钟后考生不准进场。
专家再教你一招
    想清楚这些助你克服焦虑情绪
    面对高考，不少学生和家长比较紧张，甚至焦虑，如何调整心态？南京江宁滨江外国语学校校长王树华来支招——
    第一，大家一定要明白，面对人生的重要时刻，每个人都会紧张和焦虑，只不过程度不同而已。第二，适度的紧张也是好事，便于你保持专注，也更容易出好成绩。第三，要相信自己，要正视现状。经过这么多年的学习和模拟考试，你的成绩基本是稳定的，保持一贯的认真即可，心态平稳了，就能正常发挥，说不定还能超常发挥，多考几分。第四，假如你就认为自己比别人紧张一些，或者说是比较焦虑的，也要坦然接受它，与它共存。
    王树华同时提醒家长：第一，高考很重要，但不是就决定人生了，不要把家庭氛围搞得紧张兮兮。第二，不要唠叨，考上考不上如何如何，说这些没有任何价值。第三，信息化智能化时代，除了顶尖大学之外，现在大学的差异在缩小。决定孩子未来的，不是读什么大学，而在于他用什么态度去读大学，怎样去读大学。

    考前考后留点心

    涉高考六类骗局考生和家长要警惕
    2024年高考临近，十大热门博彩首页省反电信网络诈骗中心、省教育考试院提醒各位考生和家长们，务必警惕以下“诈骗套路”，谨防上当受骗！
    套路一：出售高考真题、答案以及作弊器材
    高考前，诈骗分子通过群发短信、邮件或者在网络上虚假宣传，谎称出售所谓的“高考真题和答案”，或者谎称销售“短信橡皮”“无线耳机”等考试作弊器材，并承诺在考试过程中会有“考试高手”帮助作答，同步传递答案。待考生信以为真后，诈骗分子便会要求支付“定金”“好处费”等费用从而实施诈骗。
    套路二：提前查分
    高考结束后，诈骗分子会利用部分考生和家长的焦虑心态，通过群发诈骗短信，谎称有“特殊渠道”可以提前查询高考成绩，并附有“查询分数”的网址链接。不少考生及家长收到此类信息后会忍不住点开网址链接，在其中输入自己的身份信息、银行账户信息以及手机验证码信息等，银行卡的钱财随即就被转走。另外，还有一些诈骗分子会直接开价，要求支付“查询费”等费用，待收到转账后便会直接将考生或家长拉黑。
    套路三：更改成绩
    诈骗分子在网络上发布虚假消息，谎称有“特殊途径”可以帮助更改高考成绩，待考生及家长缴纳费用后，诈骗分子会捏造各种理由要求继续转账，如声称“转账未备注”等，还会以指导退款为由进一步实施诈骗。
    套路四：虚假志愿填报指导
    高考志愿填报前夕，诈骗分子通过在网站上发布虚假宣传，冒充“权威专家”，或谎称掌握“内部大数据”，以帮助考生“精准定位院校”、提供“一对一精准指导”为名，诱导考生及家长缴纳高额“咨询费”“服务费”等费用从而实施诈骗。
    套路五：“特殊渠道”入学
    诈骗分子在短视频平台、网站上发布“代办入学”的虚假引流广告，或者冒充高校招生办老师给考生及家长拨打电话，谎称有“特殊渠道”可以“特批”、换取“内部指标”“计划外指标”等，向考生和家长作“交钱就能录取”的虚假承诺，索要所谓的“指标费”“录取费”等费用从而实施诈骗。
    套路六：虚假申领“助学金”
    诈骗分子通过非法渠道获取考生相关信息后，冒充高校老师或者教育部门工作人员，谎称可以对困难考生或者成绩优异的考生提前申请或发放助学金、奖学金，同时以“再不领就过期”的名义，要求提前支付“手续费”“报名费”等费用从而实施诈骗。
    省反电信网络诈骗中心、省教育考试院提醒各位考生——
    1.高考成绩虽然重要，但诚信的品质关系人一生的发展。广大考生要做到沉着备考、诚信参考，自觉遵守考场纪律，切莫因一时糊涂而抱憾终身。
    2.十大热门博彩首页省教育考试院门户网站开通了“平安高考”专栏免费查询成绩和录取信息服务，同时各设区市、县（市、区）招生部门也向考生提供录取状态等信息的查询服务。有关招生院校将在录取结束后向考生寄发录取通知书。
    3.谨慎保管个人准考证号、登录密码等重要信息，时刻保持警惕，避免个人信息泄露给他人，防范不法分子违法利用信息，侵犯个人权益。
    4.如遇上述诈骗套路，务必做到不盲目轻信、多渠道核实、不轻易转账，让骗子无机可乘。